嘴里出口疮该怎么办

嘴里出口疮（口腔溃疡）通常1-2周可自愈，可通过局部护理、调整饮食、补充营养素等非药物方式缓解。若溃疡频繁发作或持续超过两周，需及时就医排查病因。

局部护理与清洁：保持口腔卫生，使用软毛牙刷轻柔刷牙，饭后用淡盐水或温和的含漱液漱口，避免刺激溃疡面。

饮食调整：避免辛辣、酸性、过热食物，选择温凉、软烂的食物，如粥、蒸蛋等，减少溃疡刺激，促进愈合。

营养素补充：适当补充维生素B族（尤其是B2）、维生素C和锌，可通过新鲜蔬果、全谷物等食物获取，必要时遵医嘱服用营养素补充剂。

特殊人群注意：儿童需家长协助做好口腔清洁，避免用手触碰溃疡；孕妇、老年人及免疫力低下者若溃疡严重，应及时就医，排查是否存在免疫功能异常或其他疾病。

药物使用原则：若疼痛明显，可在医生指导下使用含利多卡因的局部麻醉凝胶或促进愈合的凝胶，避免自行使用刺激性药物。