肱骨外上髁炎怎么引起的

肱骨外上髁炎（网球肘）主要因反复用力旋转腕部或伸腕伸指动作，导致肱骨外上髁处肌腱慢性劳损、微小撕裂引发炎症。

重复性劳损导致：长期从事家务劳动、办公打字、运动员训练（如网球、羽毛球）等，手腕频繁用力动作使肌腱反复牵拉，积累微小损伤。

职业与生活习惯影响：教师板书、厨师颠勺、程序员长时间敲击键盘等职业，或家庭主妇频繁使用清洁工具，均增加肌腱负担。

年龄与生理变化：30~50岁人群因肌腱弹性下降更易患病，女性产后激素变化可能削弱肌腱强度，儿童罕见但过度负重活动也可能诱发。

特殊人群注意：孕妇、糖尿病患者肌腱修复能力弱，需更注重预防；老年人应避免过度拧毛巾等动作，减少肌腱牵拉风险。

治疗原则：优先休息与康复锻炼，疼痛期可冷敷，缓解期热敷；药物可选非甾体抗炎药，需遵医嘱使用；严重者可考虑物理治疗或局部注射，但需专业评估。