脚崴了怎么判断是否伤到骨头

脚崴后判断是否伤到骨头，可通过受伤瞬间疼痛程度、活动受限情况及局部体征初步判断。若疼痛剧烈伴随畸形、异常活动或无法负重，需警惕骨折；若疼痛轻且可缓慢活动，多为韧带损伤。

疼痛与肿胀程度：骨折常表现为瞬间剧痛，肿胀迅速且范围广；韧带损伤疼痛较局限，肿胀多在伤后数小时出现。

活动能力：骨折者无法站立或负重，关节活动明显受限；韧带损伤虽无法完全负重，但可尝试缓慢移动。

局部畸形：骨折可能出现肢体短缩或角度异常；韧带损伤无明显畸形，但按压骨缝处有压痛。

特殊人群注意：老年人因骨质疏松，轻微外力也可能骨折，需及时就医；儿童骨骼韧性大，可能仅表现为生长痛，需结合影像学检查。

应急处理原则：无论何种损伤，均需立即停止活动、冷敷伤处（15~20分钟/次，间隔1~2小时）、抬高患肢。若怀疑骨折，勿自行复位，尽快由专业人员评估。