肩胛骨酸痛深呼吸也会疼

肩胛骨酸痛深呼吸时疼痛，可能与肌肉劳损、胸壁疾病或神经压迫有关，需结合具体诱因排查。

肌肉劳损或姿势不良：长期伏案、单侧负重等导致肩背肌群紧张，深呼吸时胸廓活动牵拉受损肌肉引发疼痛。建议调整姿势，每30分钟起身活动肩颈，局部热敷缓解。

胸壁或胸膜病变：胸膜炎、肺炎等炎症刺激胸膜，深呼吸时疼痛加剧，常伴发热、咳嗽。需及时就医，通过影像学检查明确病因。

颈椎或神经压迫：颈椎病、胸廓出口综合征压迫神经，深呼吸时神经牵拉痛。避免长时间低头，可适度进行颈椎牵引或理疗。

特殊人群注意：孕妇因激素变化和体重增加易肩背不适，需避免单侧负重；老年人若伴随体重骤降、夜间痛，需警惕肿瘤或感染，应尽早就医。

日常建议优先非药物干预，如纠正姿势、适度拉伸；若疼痛持续超1周或加重，及时到骨科或胸外科就诊，明确诊断后规范治疗。