流清鼻涕，鼻塞，我该怎么治疗

流清鼻涕、鼻塞通常由感冒或过敏性鼻炎引发，症状较轻时可通过非药物干预缓解，持续超过7天或症状加重需就医。

普通感冒引起的症状：多为病毒感染，可通过多喝温水湿润鼻腔，用生理盐水鼻腔冲洗清洁分泌物，保持室内湿度50%~60%，避免干燥刺激。

过敏性鼻炎导致的症状：接触过敏原（如花粉、尘螨）后发作，需避免接触已知过敏原，外出佩戴口罩，室内定期清洁，必要时使用皮质类固醇鼻喷剂。

婴幼儿患者：使用生理盐水滴鼻剂稀释鼻涕，每次每侧鼻孔1~2滴，配合吸鼻器轻柔吸出，避免用力擤鼻损伤鼻黏膜。

特殊人群注意：孕妇、老年人可用生理盐水冲洗鼻腔预防感染；儿童应优先采用非药物干预，避免自行使用成人药物。

就医提示：若症状持续超过10天、高热39℃以上、出现黄绿色浓涕或头痛加重，需及时到医疗机构就诊排查细菌感染。