肩膀、手臂疼痛怎么回事

肩膀、手臂疼痛常见于肌肉劳损、肩周炎、颈椎病或神经压迫（如腕管综合征），持续或加重需排查病因。

肌肉劳损或肌腱炎：长期重复动作（如抱臂、打字）易引发肩袖肌群、肱二头肌肌腱炎症，表现为活动时隐痛，休息后缓解。

肩周炎（冻结肩）：多见于40~60岁人群，3个月内肩关节活动范围缩小，夜间痛影响睡眠，需尽早开展康复性锻炼。

颈椎病（神经根型）：颈椎退变压迫神经，伴随手臂放射痛、麻木，低头族或长期姿势不良者风险高，MRI可明确神经受压程度。

特殊人群提示：孕妇因激素变化关节松弛，需避免重体力负荷；糖尿病患者需警惕神经病变（无痛性肩痛可能预示并发症），及时监测血糖。

干预原则：优先非药物治疗，如冷敷急性期（48小时内）、热敷慢性期，症状持续1周未缓解或伴关节变形、肌力下降，需至正规医疗机构评估。