骨质增生，关节炎

骨质增生与关节炎是骨骼关节系统常见退行性病变，多见于中老年人，女性绝经后风险升高，长期负重、关节损伤或遗传因素会增加患病概率。

骨质增生：关节软骨退变后，骨质代偿性增生形成骨刺，常见于颈椎、腰椎及膝关节，可能压迫神经或血管引发疼痛、活动受限，X线检查可明确诊断。

骨关节炎：关节软骨磨损变薄，骨质增生伴随关节间隙变窄，主要表现为关节疼痛、僵硬，活动后加重，晨僵时间通常＜30分钟，多见于手、膝、髋等负重关节。

预防与管理：控制体重减轻关节负担，适度运动如游泳、太极增强肌肉力量，避免久坐久站或剧烈运动；疼痛时可短期冷敷或热敷缓解，必要时遵医嘱使用非甾体抗炎药。

特殊人群注意：老年人需定期监测骨密度，预防骨质疏松；孕妇及哺乳期女性用药需咨询医生；糖尿病患者需严格控糖，避免高血糖加速关节退变。