如何给宝宝添加辅食好

宝宝添加辅食应从6个月左右开始，优先选择高铁米粉等易吸收食物，逐步引入肉泥、菜泥等，遵循"单一食物、少量尝试、观察反应"原则。

1.初期引入阶段：6~7月龄以高铁米粉为主，每次1~2勺，观察3天无过敏后，可添加单一蔬菜泥（如南瓜泥），避免同时引入多种食物。

2.技能培养阶段：8~9月龄可尝试手指食物（如蒸熟的西兰花小朵），增加肉泥（如鸡肉泥）补充蛋白质，注意食物性状从泥状过渡到碎末状，避免呛噎。

3.营养均衡阶段：10~12月龄需引入全谷物（如小米粥）、水果泥（如苹果泥），每日保证1份荤菜、1份绿叶菜，培养自主进食能力，同时控制零食摄入。

4.特殊情况处理：过敏体质宝宝需先尝试低敏食物，如大米、胡萝卜；早产儿建议咨询医生后提前或延后添加，添加过程中出现皮疹、呕吐等需暂停并就医。