九个月的宝宝辅食食谱有哪些

九个月宝宝辅食以软烂、易咀嚼、营养均衡为主，可尝试强化铁米粉、蔬菜泥、水果泥、肉泥及杂粮粥等，每日4-5餐，逐步增加种类和稠度。

一、单一食材过渡阶段

以高铁米粉为主，每次1-2勺，用温水调至糊状，观察无过敏后，可添加南瓜泥、胡萝卜泥等单一蔬菜泥，锻炼味觉适应力。

二、混合食材阶段

蔬菜泥与水果泥交替，如西兰花菠菜泥混合苹果泥，肉泥可选择鸡肉泥、猪肉泥，每次1-2勺，搭配杂粮粥（小米、大米），促进消化。

三、手指食物引入

尝试软烂蒸南瓜块、土豆块，及软烂煮西兰花小朵，锻炼抓握能力，同时避免整颗坚果、硬糖等易呛噎食物。

四、特殊情况注意

过敏体质宝宝首次添加新食材需少量尝试，观察3-5天；便秘宝宝可增加西梅泥、火龙果泥等膳食纤维丰富食物，腹泻时暂停新食材，以米汤、米粉为主。