小孩出水痘吃什么好

小孩出水痘期间，饮食需兼顾营养补充与减轻不适，以清淡易消化、富含维生素和水分的食物为主，避免辛辣刺激及易引发过敏的食物。

1.主食类：选择软烂的粥、面条、馒头等，减轻孩子咀嚼负担，同时保证碳水化合物摄入，维持基础能量需求。

2.蛋白质类：适量摄入鸡蛋羹、豆腐、鱼肉（清蒸为佳），补充优质蛋白，助力身体修复，但需避免油炸或刺激性调味。

3.蔬果类：多吃富含维生素C的新鲜水果（如苹果、橙子）和绿叶蔬菜（如菠菜、西兰花），增强免疫力，促进皮肤愈合；避免过酸水果。

4.水分补充：多喝温水、淡盐水或鲜榨果蔬汁，保持身体水分，有助于散热及毒素排出，缓解咽喉不适。

5.特殊提示：发热期间避免食用过热、过烫食物，以免加重口腔和消化道黏膜刺激；过敏体质儿童需格外注意避免易致敏食物。