补肾吃什么食物最好？

你好，补肾的食物有很多，大枣、山药、羊肉、阿胶、龙眼、韭菜和黑芝麻、黑豆、黑米都可以补肾，你可以每天都适当的吃一些。如果肾虚的症状明显，感觉食补效果不够的，可以搭配中医中药方法治疗。