pc肌锻炼有什么用？

pc肌是控制身体的射精的肌肉，可以使性生活时间延长，促进阴性的血液循环，改善性能力，改善排尿不畅的症状，但是注意不要过度的锻炼，以免损伤肌肉，饮食上注意食用含有丰富蛋白质的食物。