肩部脱臼后应立即停止活动，尽快就医复位，复位后需固定并进行康复训练。
- 及时就医复位：肩部脱臼（肩关节脱位）需由专业医师通过手法复位（如足蹬法）或手术复位，复位后通过X线检查确认关节位置。
- 固定与制动：复位后通常采用肩关节外展架或绷带固定3周，期间避免抬臂、旋转动作，儿童固定时间可适当缩短至2周。
- 康复训练：固定解除后，在康复师指导下进行肩关节活动度训练（如钟摆运动），6周内逐步恢复肌力，避免过度负重。
- 特殊人群注意事项：老年人因骨质疏松易复发，需加强钙质补充；儿童肩关节复位后应避免剧烈运动；糖尿病患者需严格控制血糖，预防感染。
- 预防措施：运动前充分热身，避免突然发力动作；反复脱臼者需评估关节稳定性，必要时手术修复关节囊。