脚后跟疼是什么原因，怎么治疗

脚后跟疼常见原因包括足底筋膜炎、跟腱炎、跟骨骨刺等，治疗以休息、拉伸、物理治疗为主，必要时药物辅助。

足底筋膜炎：长期站立或运动过度易引发，早晨起床或久坐后疼痛明显，活动后缓解。建议穿足弓支撑鞋，每日拉伸小腿和足底筋膜，急性期冰敷减轻炎症。

跟腱炎：跟腱反复牵拉导致，跑步、跳跃等运动后疼痛加剧，局部可有肿胀。避免剧烈运动，急性期制动，慢性期可进行离心训练增强跟腱韧性。

跟骨骨刺：跟骨骨质增生引起，负重时疼痛明显，X光片可确诊。无症状者无需治疗，疼痛时可使用非甾体抗炎药缓解，严重时需手术切除。

特殊人群注意：老年人因骨骼退变易患跟骨骨刺，需减少负重；糖尿病患者足部感觉减退，易忽视损伤，建议定期检查；儿童因生长痛可能短暂疼痛，多为生理性，避免过度运动。