脚趾崴了有淤血怎么办

脚趾崴伤后淤血，需在48小时内优先冷敷减少出血，48小时后热敷促进吸收，同时抬高患肢、避免负重。若淤血范围大或疼痛剧烈，需警惕骨折或韧带损伤，及时就医。

冷敷止血期（48小时内）

立即停止活动，用毛巾包裹冰袋冷敷，每次15-20分钟，每日3-4次，可收缩血管减少淤血扩散。

热敷散瘀期（48小时后）

改用温毛巾或热水袋热敷，温度控制在40℃左右，每次15分钟，促进血液循环加速淤血吸收。

制动与抬高患肢

受伤后避免行走，休息时将脚垫高至高于心脏水平，减少肿胀和疼痛。

药物辅助

可外用消肿止痛类药膏或口服非甾体抗炎药缓解症状，儿童需遵医嘱用药。

特殊人群注意

老年人或糖尿病患者需密切观察伤口变化，若淤血持续加重或出现麻木、皮肤温度异常，应尽快就医。