左肩酸痛，发沉是什么原因引起的

左肩酸痛发沉可能由运动损伤、肩周炎、颈椎病或心脏问题引起，持续超过2周或伴随其他症状需就医。

运动系统劳损：长期重复动作或突然发力易致肩袖肌腱炎，表现为抬臂时刺痛，夜间加重。建议减少负重活动，急性期冷敷，慢性期热敷。

肩周炎：多见于中老年人，肩关节活动受限，尤其外展困难。可通过爬墙、钟摆运动改善，疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药。

颈椎病变：颈椎间盘突出压迫神经，常伴手臂麻木。避免长时间低头，选择高度适中枕头，必要时进行颈椎牵引。

心脏放射痛：少数心梗患者表现为左肩隐痛，伴随胸闷、出汗。若休息后无缓解，立即就医排查心血管问题。

特殊人群提示：糖尿病患者需警惕神经病变，孕妇因激素变化易加重肩颈不适，建议通过温和拉伸缓解，避免自行按摩。