总想尿尿，躺着就想上厕所

总想尿尿且躺着更频繁，可能与生理结构、心理因素或疾病相关。常见原因包括：

1.膀胱敏感或容量小：如膀胱炎、间质性膀胱炎等炎症刺激，或膀胱过度活动症（OAB），躺下后腹部压力变化更易触发尿意。

2.心理因素影响：焦虑、压力或习惯养成（如睡前频繁排尿）可能导致主观尿意增强，躺下后注意力集中更明显。

3.盆底肌功能异常：女性产后或长期便秘可能导致盆底肌松弛，躺下时腹压变化影响控尿能力。

4.老年或特殊疾病：老年男性前列腺增生压迫尿道，糖尿病神经病变影响膀胱感知，均可引发排尿异常。

建议：记录排尿日记，观察尿量与时间；避免睡前过量饮水，减少咖啡因摄入；进行凯格尔运动锻炼盆底肌；若伴随尿痛、血尿或尿量异常，及时就医排查感染或器质性病变。