2025-03-26
病情描述：睡完觉之后，感觉脖子扭到筋了，现在非常难受，整个背部都很难受，出现这种情况有什么好的办法可以解决吗？
副主任医师 北京医院
你好，建议使用擀面杖在患者的疼痛部位进行来回滚动，疼痛需要咬牙坚持，一般20分钟后可以缓解症状，还可以使用热水袋，热毛巾敷在患处，也可以起到恢复的效果，还可以使用膏药等，可以加强颈部的锻炼，比如做“米”字操，可以缓解扭到筋的情况。