有后背肩胛骨下疼痛

后背肩胛骨下疼痛可能由肌肉劳损、姿势不良或潜在疾病引起，持续超过一周或伴随其他症状需就医。

肌肉劳损或姿势不良：长期伏案、背包过重等导致肩胛骨周围肌肉紧张，表现为酸痛或僵硬感，活动时加重。建议调整姿势，每小时起身活动，局部热敷或轻柔按摩缓解。

神经压迫或颈椎问题：颈椎退变、椎间盘突出等压迫神经，疼痛可能放射至肩背，伴随手臂麻木或头晕。需避免高枕，必要时进行颈椎影像学检查。

心肺疾病或内脏牵涉痛：如胸膜炎、胆囊炎等可能引起肩背牵涉痛，常伴随呼吸异常或腹部不适，需及时排查。

特殊人群注意：孕妇因激素变化及体重增加易出现疼痛，建议佩戴托腹带；老年人需警惕骨质疏松或肿瘤转移风险，出现夜间痛或体重下降应尽快检查。