后腰酸胀发凉怎么回事

后腰酸胀发凉可能与腰椎劳损、血液循环不畅或寒湿侵袭有关，常见于久坐久站人群、中老年及产后女性。

腰椎劳损或退变：长期不良姿势致腰椎间盘压力增加，肌肉紧张痉挛，局部血液循环减慢，引发酸胀感并因代谢废物堆积产生凉感，尤其弯腰负重后症状明显。

寒湿环境或体质因素：长期处于潮湿阴冷环境或体质偏寒者，寒湿易侵袭腰部，导致气血运行不畅，肌肉僵硬，出现腰部发凉、酸胀，阴雨天症状可能加重。

产后或经期女性：产后气血亏虚、腰部肌肉松弛，或经期盆腔充血牵涉腰部，易出现酸胀发凉，需注意保暖与腰部肌肉恢复。

建议：避免久坐久站，定时活动腰部；注意腰部保暖，避免寒湿侵袭；症状持续或加重时，建议及时就医检查，明确病因后针对性治疗。