2025-03-26
病情描述：自己是一名体育生，在训练的时候强度太大，现在出现了肌肉拉伤，有什么好的方法可以帮助恢复健康呢？
副主任医师 北京医院
你好，患者需要积极休息，避免再次剧烈运动。受伤之后要注意避免提重物，避免伤处增加一些负担。在受伤部位进行按摩，促进周围的血液循环，刚受伤的48小时内可以采取冰敷的方法进行消肿，在医生的指导下应用活血化瘀的药物进行治疗。