2025-03-26
病情描述：现在不知道是因为什么原因，感觉身边越来越多的人得糖尿病，高血压这种慢性病。我想问一下应该怎样预防糖尿病呢？
副主任医师 北京中医药大学东直门医院
预防糖尿病要从饮食和生活习惯改善。注意控制自己的体重，少吃油腻和高脂肪的食物。不要熬夜，早睡早起。养成规律的生活习惯。定期进行体育锻炼，机能增强身体素质，又可以保持身材，预防肥胖。