前肩痛举不起来手了怎么办

前肩痛举不起来手时，需先明确病因，如肩袖损伤、肩周炎等，建议48小时内冷敷，之后热敷，同时尽快就医。

肩袖损伤导致的活动受限，需通过肩关节超声或MRI确诊，治疗以制动休息为主，必要时手术修复。

肩周炎（冻结肩）引发的僵硬，需在疼痛缓解期进行爬墙、钟摆运动等康复训练，避免肌肉萎缩。

肩峰撞击综合征常因姿势不良诱发，应调整日常习惯，减少手臂过顶动作，必要时佩戴护具保护。

特殊人群如老年人、糖尿病患者，需更谨慎处理，避免自行用药，建议优先寻求专业骨科或康复科医生评估。