腰酸背疼怎么办？

您这应该是劳累引起的腰肌劳损，建议您可以经常的活动腰部，避免久站和久坐，下班后可以适当的进行腰背部的按摩，促进局部血液循环，缓解局部肌肉紧张，如果酸痛严重的可以在腰背部贴一些膏药来缓解，平时要注意多休息，尽量避免劳累。