骨折了应该吃什么东西

骨折后饮食需分阶段调整：初期（骨折后1-2周）以清淡易消化食物为主，如粥、鸡蛋羹等；中期（2周后至愈合期）增加钙（牛奶、豆制品）、蛋白质（瘦肉、鱼类）摄入；后期（愈合后）可恢复正常饮食，适当补充维生素D促进钙吸收。特殊人群如老年人需注意控制盐分防止骨质疏松，糖尿病患者应低糖饮食并监测血糖，儿童需保证营养均衡促进骨骼发育。避免盲目补钙或过量摄入补品，均衡饮食结合康复锻炼效果更佳。