2025-03-26
病情描述：因为我是一名文员，所以要长期坐着，就导致出现腰疼的情况，我想问问专家这该怎么办？
副主任医师 北京中医药大学东直门医院
根据您的描述来看，您腰疼就是长期坐着，没有活动导致的，所以建议您首先就是要经常的活动腰部，做弯腰，转腰的活动。或是进行腰部按摩，热敷，起到缓解神经，肌肉的紧张和痉挛，达到缓解疼痛的作用。必要时可以采用药物止痛。