艾灸哪里可以减轻感冒鼻塞状况

艾灸可通过刺激特定穴位减轻感冒鼻塞，常见有效穴位包括迎香穴（鼻翼旁开0.5寸）、鼻通穴（鼻根两侧凹陷处）、风池穴（后颈两侧凹陷处）及合谷穴（手背虎口处）。

迎香穴：直接刺激鼻翼旁的迎香穴，可促进局部血液循环，缓解鼻腔黏膜充血水肿，改善通气。感冒初期鼻塞明显时，每日艾灸1-2次，每次5-10分钟，注意避免烫伤。

鼻通穴：位于鼻根两侧凹陷处，艾灸此穴能疏通鼻部经络，减轻鼻塞症状。可配合迎香穴交替艾灸，增强效果。孕妇及婴幼儿需谨慎，建议在成人操作下进行。

风池穴：后颈两侧凹陷处，艾灸风池穴可缓解感冒引起的全身不适，间接改善鼻塞。艾灸时保持坐姿，避免烫伤颈部皮肤，每次艾灸时间控制在10分钟内。

合谷穴：手背虎口处，艾灸合谷穴可疏风解表，缓解感冒症状。成人可自行操作，婴幼儿需由家长轻柔艾灸，每次5分钟左右，避免过度刺激。

特殊人群温馨提示：孕妇应避免艾灸腹部及腰骶部穴位，婴幼儿艾灸需由成人操作，控制温度与时间，避免烫伤；过敏体质者艾灸前需测试局部皮肤反应，如有不适立即停止。