坐骨神经痛的锻炼方法是怎样的？

根据你的描述，主要还是由于腰椎间盘突出引起的坐骨神经痛，所以要先治疗坐骨神经痛就首先要治疗腰椎间盘突出。腰椎间盘突出除了通过按摩、牵引、推拿等理疗的方法治疗，同时还可以进行倒走、五点支撑、小燕飞、蛙泳等锻炼的方法来缓解症状，建议你每天要坚持锻炼，注意营养的摄入。