2025-03-26
病情描述：最近看我一个健身的朋友一直在说减脂心率，我就不太懂，也不知道什么意思，想知道这种减脂心率是什么啊？
副主任医师 北京大学第三医院
你好，这种减脂心率指的就是一种通过最正确的跑步方法频率，来达到消耗热量的目的，比普通的跑步要更加有效率一点，这种方法可以有效的缓解肥胖的情况，只要有了正确的方法就可以了。