体脂肪怎么去除？

一般去除体内脂肪的最好办法就是通过运动的方法来去除，其次就是饮食的配合，在饮食上要避免吃一些高热量，高脂肪类的食物，多吃一些新鲜的蔬菜水果，以及一些粗膳食纤维的食物都是比较好的，同时每天坚持运动，长期下来就会慢慢缓解。