12岁睡觉流口水是缺啥

12岁孩子睡觉流口水不一定是缺乏营养素，可能与睡姿、口腔问题、吞咽功能或睡眠呼吸暂停综合征等有关。若伴随频繁流口水、口腔异味、牙齿问题或白天嗜睡，需排查病因。

睡姿不当：仰卧时舌头后坠压迫唾液腺，易导致口水外流。建议尝试侧卧，尤其左侧卧或右侧卧交替，减少面部肌肉松弛带来的压迫。

口腔卫生不佳：12岁孩子若口腔清洁不彻底，食物残渣易引发炎症，刺激唾液分泌。需每日早晚刷牙，饭后漱口，定期检查牙齿健康。

吞咽功能异常：部分孩子因习惯用嘴呼吸，导致口腔干燥，吞咽反射减弱。可通过训练吞咽动作、减少张口呼吸（如治疗鼻炎）改善。

疾病因素：如扁桃体肥大、腺样体增生等，可能阻塞气道，引发睡眠呼吸暂停，导致张口呼吸和流口水。若出现夜间打鼾、呼吸暂停，需及时就医检查。

温馨提示：若孩子长期流口水且无改善，建议带其到儿科或口腔科就诊，排查是否存在病理性因素。日常注意保持口腔卫生，调整睡姿，避免睡前过量进食酸性食物，减少口腔刺激。