外阴长了包好痛怎么办？

应该是毛囊炎导致的，建议你不要去摸包，可以外涂点消炎止痛的药膏，几天之内就会好转了。平时要注意私处卫生，每天都要清洁，穿透气的棉质内裤。千万不要把包抠破，容易造成伤口感染。