女生体脂率多少完美？

你好，根据你的描述分析通常体脂率在18%-22%之间是属于比较标准的身材，想要完美一点可以降低到14%-17%这个样子，体脂率也会随着年龄和运动情况变化而浮动，平时少吃油腻食物，多出富含蛋白质的食物，注意运动。