晚上睡不好老做梦怎么办？

可能是因为白天的压力过大导致的，要注意保持良好的心态，饮食要清淡易消化，不食用辛辣刺激的食物，积极的锻炼身体，在睡前使用热水泡脚或者是洗热水澡，也可以喝一杯牛奶来帮助睡眠。