打呼噜有什么方法治疗

打呼噜的治疗需根据病因选择干预方式，包括生活方式调整、口腔矫治器、持续正压通气等。

生理性因素：肥胖者需通过控制体重（如低热量饮食、规律运动）减轻颈部脂肪堆积；睡姿不当者可尝试侧卧（避免仰卧）并使用记忆棉枕头辅助固定睡姿。

病理性因素：过敏性鼻炎患者需规范使用鼻用激素喷雾控制症状；腺样体/扁桃体肥大儿童应及时就医评估，必要时手术切除；高血压患者需严格控制血压至目标值（如140/90mmHg以下）。

药物干预：仅适用于明确病因（如过敏）的短期对症治疗，常用药物包括抗组胺药、鼻用减充血剂等，需在医生指导下使用。

特殊人群注意事项：儿童需排除先天性解剖异常（如小下颌畸形），避免使用成人药物；孕妇需避免使用非处方镇静药物，可通过侧卧和抬高床头缓解症状。

温馨提示：若打呼噜伴随呼吸暂停、夜间憋醒、晨起头痛、白天嗜睡等症状，应尽快至耳鼻喉科或睡眠医学科就诊，通过多导睡眠监测明确诊断。