吃辣了过后喉咙灼烧疼痛怎么办

吃辣后喉咙灼烧疼痛，通常可通过补水、温和饮食、避免刺激等非药物方式缓解，多数情况下1~2小时内可自行减轻，严重时可在医生指导下使用黏膜保护剂或止痛药。

一、立即缓解措施

立即饮用常温清水或牛奶，通过稀释辣椒素并形成保护膜缓解刺激。避免继续食用辛辣、过热或酸性食物，减少咽喉黏膜进一步损伤。

二、饮食调整建议

选择温凉的流质或半流质食物，如粥、酸奶、蒸蛋等，减轻吞咽时的摩擦感。可适量食用富含维生素C的水果（如梨、猕猴桃），促进黏膜修复。

三、特殊人群注意事项

儿童：避免自行使用成人药物，可优先采用冷敷颈部或少量饮用凉牛奶缓解不适。

孕妇：若疼痛持续超过24小时，需及时就医，避免因剧烈刺激影响胎儿。

咽喉敏感者：日常减少辛辣食物摄入频率，食用后及时漱口清洁口腔。

四、就医指征

若出现吞咽困难、呼吸困难、发热或疼痛超过48小时，应尽快前往医院就诊，排查是否存在黏膜溃疡或感染。