2025-03-26
病情描述：最近出去玩了一圈，回来之后我妈说我黑得都快发亮了，请问吃点什么可以淡化黑色素？我想快点白回来。
副主任医师 淮安市第一人民医院
你好，可以多吃一些富含维生素的食物，维生素C，E可以有效淡化黑色素，美白养颜。食物中显示新鲜的绿色蔬菜或是西红柿，猕猴桃，苹果这些都含有维生素，也可以早晚喝一杯蜂蜜柠檬水，有效淡化黑色素。