早上跑步减脂还是晚上？

首先您要知道不管是在任何时间跑步，只要跑步的强度达到了，都是有减肥的作用的。一般来说是建议在清晨跑步，既能起到减脂作用，又能提神醒脑，对一天做好准备。因为清晨天气较凉，所以一定要做好保暖工作，尤其是关节部位。