耳鸣嗡嗡地响

耳鸣嗡嗡响可能由多种原因引起，持续时间短（数分钟至数小时）多为生理性，如疲劳或压力；持续超过6个月则需重视，可能与内耳损伤、血管问题或精神心理因素相关。

生理性耳鸣：常因短暂压力、疲劳或特定姿势（如低头看手机）诱发，通常无需特殊处理，休息或调整姿势后可缓解。

病理性耳鸣：若伴随听力下降、头晕或持续加重，可能提示内耳疾病（如突发性耳聋）、高血压或糖尿病等血管问题，需及时就医排查。

精神心理因素：长期焦虑、抑郁患者易出现持续性嗡嗡声，建议通过规律作息、冥想等非药物方式调节，必要时寻求心理干预。

特殊人群注意：老年人因耳部退化风险较高，需定期检查听力；孕妇若因激素变化出现耳鸣，应避免自行用药，优先调整情绪和睡眠。

建议措施：日常避免长期暴露于噪音环境，控制咖啡因摄入，保持规律运动。若耳鸣影响生活质量，可在专业医生指导下使用改善内耳循环或营养神经的药物。