早晨起来总是流鼻涕打喷嚏，怎么办

早晨起来流鼻涕打喷嚏，可能是过敏性鼻炎或血管运动性鼻炎等引起，持续时间若超过4周，需排查是否为慢性鼻炎。建议先通过环境控制、鼻腔冲洗等非药物方式缓解，若症状持续或加重，应及时就医明确诊断。

一、过敏性鼻炎：接触过敏原（如尘螨、花粉）后发作，常伴鼻痒、眼痒。建议定期清洁卧室，使用防螨床品，外出佩戴口罩，必要时在医生指导下使用抗过敏药物。

二、血管运动性鼻炎：温差、刺激性气味等诱发，症状与过敏性鼻炎相似但无明确过敏原。注意避免突然进出温差大的环境，晨起用温水洗脸，减少冷热刺激。

三、慢性鼻炎：长期鼻塞、流涕，可能与反复感冒、鼻腔结构异常有关。需减少感冒诱因，避免辛辣刺激饮食，鼻腔冲洗辅助清洁，严重时需专业诊疗。

四、特殊人群提示：儿童需避免接触毛绒玩具、宠物皮屑等过敏原，优先用生理盐水鼻腔喷雾；孕妇、老年人建议在医生指导下用药，避免自行使用抗组胺药。