2025-03-26
病情描述：最近总觉得全身没力气，而且总是觉得酸痛，很烦躁，后来检查才知道是湿气重，请问如何除体内湿气？
主任医师 淮安市第一人民医院
您好，在平常做菜的时候适当放入一些香料，比如花椒可以振奋阳气，多吃一些祛湿的食物，比如冬瓜、绿豆、薏米等，平时饮食注意少盐，早上可以吃三片姜，戒烟戒酒，避免潮湿的环境，用艾草在关元穴熏烤。