经常口腔溃疡，反复发作，怎么办

经常口腔溃疡反复发作，需先明确诱因，针对性调整生活方式或就医排查。多数与免疫力、营养、精神压力相关，少数可能是疾病信号，建议优先改善习惯，必要时就医。

免疫功能异常：长期熬夜、压力大易降低免疫力，导致溃疡反复。需保证7~8小时睡眠，通过冥想、运动调节情绪，增强免疫功能。

营养缺乏：铁、锌、维生素B族不足会影响黏膜修复。日常多吃瘦肉、绿叶菜、坚果等，必要时在医生指导下补充营养素。

口腔损伤或感染：咬伤、刷牙过度用力、口腔卫生差易引发溃疡。需避免辛辣刺激，使用软毛牙刷，饭后漱口，减少口腔刺激。

特殊疾病或药物影响：如白塞病、糖尿病等或长期服用某些药物可能诱发溃疡。若溃疡超过两周不愈、面积大或伴随发热等症状，应及时就医检查。

儿童与孕妇：儿童需避免咬伤口腔，减少零食摄入，保持口腔清洁；孕妇需均衡饮食，补充叶酸，必要时咨询产科医生调整营养方案。