心情不好压抑怎么办？

出现了心情抑郁的情况，注意需要及时的对自己的心情进行调节，可以与亲近的朋友进行一些交谈，或者外出进行一些旅游、聚餐等都可以起到一定的放松心情的作用，或者可以听一些舒缓的音乐或者看一些有趣的作品起到较好的缓解的作用。