头痛，该怎么办？而且鼻子不通气

头痛伴随鼻子不通气，可能是感冒、鼻窦炎或偏头痛等原因。若症状持续不超过3天，可先尝试非药物干预；超过3天或加重，需及时就医明确诊断。

普通感冒引发的头痛和鼻塞，通常1~2周内自愈。建议多饮温水、保持室内湿度，可使用生理盐水冲洗鼻腔缓解鼻塞，头痛可通过休息、冷敷额头缓解，体温＞38.5℃时可适当服用退烧药。

鼻窦炎常伴随黄绿色鼻涕、面部压痛，需就医排查。日常生活避免接触刺激性气味，鼻腔冲洗和桉叶油滴鼻可暂时缓解症状，抗生素需遵医嘱使用。

偏头痛发作时，要立即避光静卧，可用冰袋敷颈背区域。若每月发作≥4次，需在医生指导下评估预防性用药。

特殊人群需注意：孕妇、哺乳期女性要避免自行用药，优先物理治疗；儿童（＜2岁）禁用口服止痛药，鼻塞严重时需用生理盐水雾化；老年人及慢性病患者（如高血压、哮喘）应在医生指导下处理，避免头痛掩盖病情。