精子形态学

精子形态学是评估精子外观特征的检查，通过观察精子头部、颈部、尾部形态完整性，判断精子质量，正常形态精子比例（严格标准<4%）、畸形精子类型（头部畸形常见，如大头/小头）等是关键指标，影响生育力。

头部畸形：包括大头、小头、锥形头、空泡头，空泡头精子可能影响受精能力，吸烟、酗酒、高温环境（如久坐）会增加此类畸形风险。

颈部/尾部畸形：颈部短粗或尾部卷曲、双尾等，尾部异常常伴随精子活力下降，精索静脉曲张、生殖道感染可能导致。

混合畸形：同时存在多种形态异常，提示精子生成过程中更严重损伤，需排查内分泌异常（如睾酮水平低）或遗传因素。

改善建议：3~6个月为周期，通过规律作息、避免久坐/高温、均衡饮食（增加锌、维生素C）、适度运动（每周≥150分钟中等强度）等非药物干预，戒烟限酒；若伴随其他生育问题，需就医检查激素水平或精液分析。