2025-03-26
病情描述：我最近感觉我的颈椎特别的疼，就去医院看医生了，医生检查了说是颈椎直了，请问颈椎直了要怎么恢复？
主任医师 北京中医药大学东方医院
第一可以经常进行下腰的练习，第二可以进行颈部的米字操练习，第三睡觉的时候用中间凹陷的枕头，而且枕头的高度要符合颈椎的曲度，第四要避免长时间的维持一个姿势。