牙龈烂了能自愈吗

牙龈烂了能否自愈取决于病因和严重程度。轻微创伤或短暂炎症（如刷牙不当）通常1~2周可自愈，而感染、疾病或长期刺激导致的溃疡可能需治疗。

生理性损伤（如刷牙划伤）：若仅黏膜轻微破损，保持口腔清洁（如用温水含漱）、避免刺激（如辛辣食物），1周内可自行愈合。

感染性炎症（如溃疡型牙龈炎）：细菌感染引发的溃疡需2周以上，伴随红肿、出血时，需局部使用含氯己定的漱口水，严重时需就医。

系统性疾病（如糖尿病、免疫低下）：此类患者愈合延迟，可能需控制基础病+局部用药（如康复新液），需及时就诊排查。

特殊人群注意：儿童换牙期牙龈易红肿，避免用牙签刺激；孕妇因激素变化易患牙龈炎，需加强口腔护理，严重时咨询产科医生。

预防建议：每日刷牙2次，使用软毛牙刷；定期洗牙，控制牙菌斑；均衡饮食，补充维生素C增强黏膜修复能力。