我的肠胃怎么总是不好我还总是好拉肚子，这是怎么回事啊

肠胃反复不适且腹泻，可能与肠道菌群失衡、慢性炎症性肠病或食物不耐受等有关，持续超过4周需警惕慢性疾病。

一、肠道菌群失调：长期饮食不规律、抗生素使用或压力大，会破坏肠道菌群平衡，导致消化功能紊乱，表现为腹胀、腹泻交替。

二、慢性肠道炎症：如肠易激综合征（IBS）或炎症性肠病（如克罗恩病），常伴随腹痛、黏液便，需通过肠镜检查明确诊断。

三、食物不耐受：乳糖不耐受或麸质过敏者，摄入含相关成分食物后易腹泻，需通过饮食记录和过敏原检测确认。

四、特殊人群注意：儿童需警惕营养不良风险，建议优先母乳喂养；老年人因消化功能退化，需避免生冷饮食；孕妇需排查感染性腹泻，避免自行用药。

核心建议：优先调整饮食结构，增加膳食纤维摄入，规律作息；若症状持续，应及时就医进行粪便常规、肠镜等检查，明确病因后再针对性治疗。