2025-03-26
病情描述：我一直在减肥，身体素质也很好，但是肚子上的肉还是没有瘦下去，请问减腹部脂肪最有效的方法是什么？
副主任医师 淮安市第一人民医院
您好，减腹部脂肪最有效的方法就是在专业人士的指导下进行腹部训练，还要注意，在每次吃完饭后可以收腹站立半小时，不要立马坐下，避免脂肪堆积，培养正确的生活方式，少熬夜忌烟酒，不要忘记吃点果蔬，防止便秘。