心肺功能训练要怎么做？

心肺功能的锻炼主要就是要运动，可以在每天早晨的七点半左右进行有氧锻炼，可以进行慢跑、快走、跳绳、游泳等运动，每次运动至少要维持半个小时作用，时间太短和太长都不利于身体的恢复。在恢复期要注意循序渐进，避免剧烈运动，以免造成身体的损害。